野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

ストレス解消／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、干し椎茸を水でもどしておきます。
２、イチゴとブロッコリーを水洗いする。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
・干し椎茸の分量は乾燥した状態のものです。
※野菜ジュース用には、新鮮なブロッコリーを使用しましょう。

ストレス解消に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取してストレス解消に努めましょう。
食生活や食事内容を改善してストレスに強くなることが大切です。

ストレス解消に必要な栄養素と食品

ビタミンＣ、パントテン酸、ビタミンＢ１、ナイアシン、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、葉酸、マグネシウム、亜鉛、セレン、カルシウム、鉄

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