| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
認知症の予防／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| 柿芽キャベツジュース／認知症の予防 | ||
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| 柿 | ３０ｇ | |
| 芽キャベツ | ２０ｇ | |
| オレンジ生果汁 | １５０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、柿は皮を剥き、切って種を取り除きます。 ２、オレンジはスクイザーでオレンジ果汁を搾ります。 ３、材料をジュースミキサーにかけます。 ※オレンジの代わりにミカンを使っても良いでしょう。 ※野菜ジュース用には、新鮮な芽キャベツを使用しましょう。 |
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| 老人や若年の認知症の予防効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して認知症の予防に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して認知症を予防することが大切です。 |
 認知症の予防効果がある栄養素と食品 |
| ビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、ビタミンＫ |
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