| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
整腸作用／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| 春菊ヤーコンジュース／整腸作用 | ||
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| 春菊 | ２０ｇ | |
| ヤーコン | ２０ｇ | |
| ヨーグルト | ３０ｇ | |
| はちみつ | 大さじ１杯 | |
| 水 | １３０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、ヤーコンを洗い、皮を剥いて２～３ｃｍ角ほどに切っておく。 ２、春菊は洗って、水切りする。 ３、材料をジュースミキサーにかけます。 ・ヤーコンが手に入らない場合はりんごを代用しても良いでしょう。 ※野菜ジュース用には、新鮮な春菊を使用しましょう。 |
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| 整腸作用のあるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して便秘を予防することで大腸がんの予防や痔の予防につながります。 |
 整腸作用のある食べ物と栄養素 |
| 食物繊維、乳酸菌、フラクトオリゴ糖 |
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