| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
高齢者に必要な栄養素／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| 柿かぼちゃジュース／高齢者に必要な栄養素 | ||
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| 柿 | ３０ｇ | |
| かぼちゃ | ３０ｇ | |
| バナナ | ３０ｇ | |
| 豆乳 | １１０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、カボチャはあらかじめ茹でて柔らかくしておきます。 ２、柿は皮を剥いて、１～２ｃｍ角に切ります。 ３、材料をジュースミキサーにかけます。 ※野菜ジュース用には、新鮮な野菜を使用しましょう。 |
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| 高齢者に必要な栄養素のビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
 高齢者に必要な栄養素と食品 |
| ビタミンＣ、ビタミンＥ、パントテン酸、ビタミンＢ１２、カリウム、セレン、ビタミンＢ２、葉酸、ビタミンＫ、鉄、カルシウム |
 目的で選ぶジュース |
| あかさたなはまやらわ |