野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

乾燥肌対策ジュース／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

柿赤ピーマンジュース／乾燥肌対策

	赤ピーマン	５０ｇ
	柿	５０ｇ
	豆乳	１００ｍｌ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、赤ピーマンは洗って、２～３ｃｍほどに切ります。
２、柿は皮を剥き、切って種を取り除きます。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
・赤ピーマンの代わりにパプリカを使っても良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮な赤ピーマンを使用しましょう。

　乾燥肌の予防に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して乾燥肌のスキンケアに努めましょう。
肌荒れや皮膚のかゆみ、湿疹などの症状は肌の乾燥が原因で引き起こされます。皮膚のかゆみはアトピー性皮膚炎の原因になります。肌が乾燥して皮膚がかゆくなると肌を掻いてしまいます。頻繁に肌を掻くと、皮膚の表面を傷つけてしまいます。そうすると、細菌に侵入され易くなり、更にかゆみの原因になります。
また、入浴時にタオルでゴシゴシと皮膚を洗いすぎてはいけません。皮膚の表面を洗いすぎると、肌の皮脂（肌脂）が全くなくなり、保湿を保つことができにくくなります。
乾燥肌対策の野菜ジュースを飲んで肌荒れやかゆみ、湿疹を予防・改善しましょう。
食生活や食事内容を改善して肌荒れを予防することが何より大切です。