| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
肌荒れ対策／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| アスパラグレープフルーツジュース／肌荒れ対策 | ||
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| アスパラガス | ２０ｇ | |
| キウイフルーツ | ２０ｇ | |
| グレープフルーツ | １６０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、キウイフルーツは皮を剥き、１～２ｃｍに切ります。 ２、アスパラガスは洗って、茹でて、２～３ｃｍに切ります。 ３、材料をジュースミキサーにかけます。 ・グレープフルーツは生のグレープフルーツを搾りましょう。 ※野菜ジュース用には、新鮮なアスパラガスを使用しましょう。 |
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| 肌荒れ対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して皮膚のスキンケアに努めましょう。 食生活や食事内容を改善して肌荒れを予防・改善することが何より大切です。 |
 肌荒れ対策効果がある栄養素と食品 |
| ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンＢ６、亜鉛、レシチン |
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