| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
目の疲れ解消／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| ブルーベリーほうれん草ジュース／目疲れ解消 | ||
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| ブルーベリー | ５０ｇ | |
| ほうれん草 | ５０ｇ | |
| ヨーグルト | ５０ｇ | |
| 水 | ５０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、ほうれん草は洗って、２～３ｃｍに切ります。 ２、材料をジュースミキサーにかけます。 ※生のブルーベリーが用意できない場合は、冷凍のブルーベリーでも良いでしょう。 ・野菜ジュース用には、新鮮なほうれん草(野菜)を使いましょう。 |
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| 目疲れ解消効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して目の健康管理に努めましょう。 食生活を改善して目の疲れを予防することが何より大切です。 |
 目疲れ予防効果がある食べ物と栄養素 |
| ビタミンＡ、ルテイン、アントシアニン |
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 目的で選ぶジュース |
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