| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
リラックス効果／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
バナナ赤ピーマンジュース／リラクゼーション効果 |
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| バナナ | ２０ｇ | |
| 赤ピーマン | ２０ｇ | |
| 牛乳 | １６０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、赤ピーマンは洗って、２～３ｃｍほどに切ります。 ２、材料をジュースミキサーにかけます。 ・赤ピーマンはパプリカを代用しても良いでしょう。 ※野菜ジュース用には、新鮮な野菜を使用しましょう。 |
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| リラクゼーション効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して気分転換に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して心身ともにリラックスすることが大切です。 |
 リラクゼーション効果がある栄養素と食品 |
| カルシウム、ナイアシン、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、トリプトファン、ビタミンＣ、マグネシウム |
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