野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

肩こり解消／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、材料を洗って、２～３ｃｍほどの大きさに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
・りんごは皮にポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれています。
※野菜ジュース用には、新鮮な玉ねぎやブロッコリーを使用しましょう。

　肩こり解消に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

肩こり解消に効果的な栄養素と食品

ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、パントテン酸、ビタミンＢ１２、ビタミンＣ、鉄、マグネシウム、クエン酸、納豆、たまねぎ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、カボチヤはあらかじめ湯がいて火を通しておきます。
２、ゆずを半分に切り、スクイザーで果汁を搾ります。
３、材料をジュースミキサーにかけます。

肩こり解消に効果的な栄養素と食品

ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、パントテン酸、ビタミンＢ１２、ビタミンＣ、鉄、マグネシウム、クエン酸、納豆、たまねぎ

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