野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

安眠・快眠／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】安眠ドリンクの作り方のポイント！

１、かぶの葉は洗って、水切りします。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
・かぶの葉が用意できない場合は大根の葉でも良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮な野菜を使用しましょう。

安眠や快眠、睡眠に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取し安眠に努めましょう。安眠効果がある野菜と果物をミキサーにかけて、手作りの安眠ドリンクを作りましょう。
食生活や食事内容を改善して不眠症を予防することが大切です。

安眠や快眠、睡眠に効果的な栄養素と食品

カルシウム、マグネシウム、トリプトファン、ビタミンＢ６、ビタミンＣ、ビタミンＢ２、パントテン酸、葉酸、かぶ、牛乳、トマト

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