| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
妊娠期の栄養補助／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| アボカドプルーンジュース／ 妊娠期の栄養補助 | ||
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| プルーン | ３０ｇ | |
| アボカド | ２０ｇ | |
| はちみつ | 小さじ１杯 | |
| 豆乳 | １５０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、アボカドは切れ目を入れ、半分にし、種を取り除き、 スプーンで果肉を取ります。 ２、材料をジュースミキサーにかけます。 ※はちみつは国産の天然蜂蜜がおすすめです。 |
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| 妊娠期の栄養補助にはビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善することが大切です。 |
 妊娠期の栄養補助に必要な栄養素と食品 |
| 葉酸、ビタミンＤ、ビタミンＢ群、ビオチン、ビタミンＥ、亜鉛、鉄、マグネシウム、コリン、トリプトファン、タンパク質 |
 目的で選ぶジュース |
| あかさたなはまやらわ |