| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
朝ごはん／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| バナナキウイジュース／朝ごはんの代わり | ||
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| バナナ | ５０ｇ | |
| キウイフルーツ | ５０ｇ | |
| ヨーグルト | ５０ｇ | |
| はちみつ | 小さじ１杯 | |
| 水 | ５０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、キウイフルーツは皮を剥いて、スライスします。 ２、材料をジュースミキサーにかけます。 ・バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。 |
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| 朝ごはん代わりのジュースにはビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
 朝ごはん代わりのジュースに必要な栄養素と食品 |
| ブドウ糖などの糖質、良質のタンパク質、ビタミンやミネラル類 |
| バナナオレンジジュース／朝ごはんの代わり | ||
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| バナナ | ８０ｇ | |
| オレンジ果汁 | ７０ｍｌ | |
| 牛乳 | ５０ｍｌ | |
| りんご酢 | 小さじ１杯 | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、材料をジュースミキサーにかけます。 ・バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。 |
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| 朝ごはん代わりのジュースにはビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
| 朝ごはん代わりのジュースに必要な栄養素と食品 |
| ブドウ糖などの糖質、良質のタンパク質、ビタミンやミネラル類 |
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