野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

関節痛予防／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、昆布は、あらかじめ水に浸して、戻しておきます。
２、オクラは洗って、１～２ｃｍほどに切ります。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
・桜えびの代わりに干しえびを入れても良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮なオクラを使用しましょう。

　関節痛の予防に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

関節痛の予防に効果的な栄養素と食品

ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、パントテン酸、ビタミンＢ６、ビタミンＤ、葉酸、コエンザイムＱ１０、銅、亜鉛、セレン、カルシウム、マグネシウム、コンドロイチン、グルコミサン、コラーゲン

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