野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

冷え性改善・対策／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、人参は茹でて柔らかくしておきます。
２、生姜は皮を剥き、スライスします。
３、春菊は洗って、水をきります。
４、材料をジュースミキサーにかけます。
※野菜ジュース用には、新鮮な春菊や人参などを使用しましょう。

冷え性改善・対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して冷え性を予防することが何より大切です。

冷え性改善・対策効果がある栄養素と食品

【冷え性改善効果がある栄養素】
ナイアシン、パントテン酸、ビタミンＥ、亜鉛、コエンザイムＱ１０、鉄、マグネシウム、セレン、イソフラボン、生姜、よもぎ、玉ねぎ
【冷え性改善効果が期待される食品】
しょうが、にんにく、ねぎ、人参、山芋、よもぎ茶、たんぽぽ茶

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