| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
高血圧の予防／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| 柿アボカドジュース／高血圧の予防 | ||
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| 柿 | ５０ｇ | |
| アボカド | ５０ｇ | |
| 牛乳 | １００ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、柿は皮を剥いて、１～２ｃｍ角に切っておきます。 ２、アボカドは包丁で切れ目を入れ、半分にし、種を取り 除いて、スプーンで果肉を取ります。 ３、材料をジュースミキサーにかけます。 |
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| 高血圧の予防に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
 高血圧の予防に効果的な栄養素と食品 |
| ビタミンＣ、カリウム、ビタミンＥ、カルシウム、マグネシウム、ナイアシン、食物繊維、ＤＨＡ、ＥＰＡ、フラボノイド類、ルチン |
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