野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

牛乳／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、赤ピーマンを洗い、２～３ｃｍ程度に切ります。
２材料をジュースミキサーにかけます。
※赤ピーマンはパプリカを代用しても良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮な野菜を使いましょう。

　リラクゼーション効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して気分転換に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して心身ともにリラックスすることが大切です。

カルシウム、ナイアシン、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、トリプトファン、ビタミンＣ、マグネシウム

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、レタスを洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
(手でちぎってもＯＫです。)
※バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。

不眠症対策・改善効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して睡眠不足を解消し健康管理に努めましょう。
食生活を改善して十分な睡眠を取り、病気を予防することが何より大切です。

不眠症対策・改善効果がある栄養素と食品

ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ナイアシン、ビタミンＢ６、カルシウム、マグネシウム、トリプトファン、

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、人参は洗って、２～３ｃｍほどに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※にんじんは茹でて柔らかくしておいても良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮な人参(野菜)を使いましょう。

不妊症・体質改善効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して妊娠しやすい体質に改善しましょう。
食生活や食事内容を見直すことも大切です。

不妊症・体質改善効果がある栄養素と食品

ビタミンＡ、ビタミンＢ１２、ビタミンＥ、銅、マグネシウム、亜鉛、葉酸