野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

山芋／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

山芋オクラジュース／食欲不振の改善

	山芋	２０ｇ
	オクラ	２０ｇ
	黒酢	大さじ１杯
	水	１６０ｍｌ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、山芋の皮を剥き、２～３ｃｍ程度に切ります。
２、オクラを洗います。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※黒酢に代えてりんご酢でも良いです。

　食欲不振の改善に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して食欲を回復することが何より大切です。

食欲不振の改善に必要な栄養素と食品

ナイアシン、パントテン酸、ビオチンなどのビタミンＢ群、ムチン、クエン酸

モロヘイヤ山芋ジュース／夏バテ防止

	山芋	２０ｇ
	モロヘイヤ	２０ｇ
	レモン生果汁	２０ｍｌ
	生姜	１ｇ
	水	１４０ｍｌ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、山芋の皮を剥き、３～４ｃｍに切ります。
２、モロヘイヤを洗い、３～４ｃｍに切ります。
３、レモンを半分に切り、レモン搾り器で生果汁を搾り
ます。
４、生姜を洗い、少量を切り分ける。
５、材料をジュースミキサーにかける。
※野菜ジュース用には、新鮮なモロヘイヤ(野菜)を厳選して使いましょう。
※レモン１個分のレモン果汁は約５０ｍｌです。

夏バテ防止効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して夏バテを予防することが何より大切です。

夏バテ防止対策効果がある栄養素と食品

ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ムチン、クエン酸、カルシウム、鉄、タンパク質