野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

豆乳／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、柿の皮を剥き、種を取り除きます。
２、赤ピーマンは水で洗い、２～３ｃｍほどに切ります。
※赤ピーマンの代わりにパプリカを使っても良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮なトマト(野菜)を使用しましょう。

　乾燥肌対策に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して乾燥肌のスキンケアに努めましょう。
食生活や食事内容を改善して肌荒れを予防することが何より大切です。

乾燥肌対策には保湿効果がある栄養素

ビタミンＡ、ビタミンＢ２、パントテン酸、ビタミンＢ６、ナイアシン、ビタミンＥ、ビタミンＣ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、柿の皮を剥き、種を取り除きます。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※カボチャはあらかじめ茹でて柔らかくしておきましょう。

　若返り効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた豆乳入り野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して若返り美容に努めましょう。
食生活や食事内容を改善してアンチエイジングすることが大切です。

若返り効果がある栄養素と食品

ビタミンＣ、ビタミンＥ、パントテン酸、ビタミンＢ１２、セレン、カリウム、ＤＨＡ、コラーゲン、コエンザイムＱ１０

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、リンゴの皮をよく洗い、切ります。
２、材料をジュースミキサーにかける。
※りんごは皮付きのものを使いましょう。

むくみ解消効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善してむくみを予防・解消することが何より大切です。

むくみ解消効果がある栄養素と食品

ビタミンＢ１、カリウム、マグネシウム、食物繊維、コエンザイムＱ１０