野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

たまねぎ／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、玉ねぎの皮を剥き、２～３ｃｍ程度に切ります。
２、ブロッコリーを洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※りんごは皮にポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれています。
※野菜ジュース用には、新鮮なブロッコリー(野菜)を厳選して、使用しましょう。

　肩こり解消に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

肩こり解消に効果的な栄養素と食品

ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、パントテン酸、ビタミンＢ１２、ビタミンＣ、鉄、マグネシウム、クエン酸、納豆、たまねぎ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、玉ねぎの皮を剥き、２～３ｃｍ程度に切ります。
２、ブロッコリーを洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※玉ねぎは茹でるか、炒めておくと味がマイルドになります。
※野菜ジュース用には、新鮮な野菜を利用しましょう。

　大腸がんの予防に効果があるビタミンやミネラル、ビフィズス菌、オリゴ糖がたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して腸の健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して整腸を促し、腸の病気を予防することが何より大切です。

大腸がんの予防に効果がある栄養素と食品

ビタミンＣ、食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖