野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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レンコン／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

 わかめ蓮根ジュース／コレステロールを下げる
コレステロールを下げる　わかめ蓮根ジュース ジュースの材料
わかめ  ５ｇ 
レンコン ２０ｇ
りんご(皮付き)  ３０ｇ 
水 １５０ｍｌ
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、りんごの皮をよく洗い、切ります。
２、レンコンは洗って、輪切りにします。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※りんごは皮の部分に健康成分が豊富に含まれています。
※わかめは水に浸して戻しておきます。
　
　コレステロールを下げる効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。
コレステロールを下げるために必要な栄養素と食品
食物繊維、ビタミンＢ１、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンＢ６、ビオチン、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＫ、レシチン
　
 しそ蓮根ジュース／花粉症対策
花粉症対策　しそ蓮根ジュース ジュースの材料
紫蘇(しそ)  ５ｇ 
レンコン ２０ｇ
りんご(皮付き)  ３０ｇ 
水 １５０ｍｌ
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、りんごの皮をよく洗い、切ります。
２、レンコンは洗って、輪切りにします。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※りんごは皮の部分に健康成分が豊富に含まれています。
※蓮根の皮に多く含まれるポリフェノールが花粉症改善に
有効です。
　
　花粉症を改善する効果がある紫蘇や蓮根のポリフェノールがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して花粉症の対策に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。
花粉症の改善に役立つ栄養素と食品
紫蘇に含まれるロズマリン酸、蓮根に含まれるポリフェノール、つくし茶