| 新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪ 市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。 |
ピーマン／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ
| いちごピーマンジュース／美白効果 | ||
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| 赤ピーマン | ５０ｇ | |
| いちご | ５０ｇ | |
| レモン生果汁 | ５０ｍｌ | |
| 水 | ５０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、赤ピーマン(赤パプリカ)を洗い、２～３ｃｍ程度に切ります。 ２、イチゴを洗い、ヘタを取り除きます。 ３、レモンを半分にし、スクイザーで果汁を搾ります。 ４、材料をジュースミキサーにかける。 ※レモン１個分のレモン果汁は約５０ｍｌです。 ※野菜ジュース用には、新鮮な赤ピーマン(野菜)を厳選して、使用しましょう。 |
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| 美白効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
 美白効果がある栄養素と食品 |
| ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ |
| 人参ピーマンジュース／シワ対策 | ||
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| 赤ピーマン | ４０ｇ | |
| にんじん | ４０ｇ | |
| アーモンド | ５粒 | |
| 水 | １２０ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、赤ピーマン()赤パプリカは洗って、３～４ｃｍに切ります。 ２、人参は洗って、２～３ｃｍ程度に切ります。 ３、材料をジュースミキサーにかける。 ・水は湯冷まししたもの又はミネラルウォーターが良いでしょう。 |
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| シワ対策に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取してシワの予防に努めましょう。食生活や食事内容を改善してシワを予防することが何より大切です。 |
| シワ対策に必要な栄養素と食品 |
| ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ |
| 人参赤ピーマンジュース／ アトピー対策 | ||
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| にんじん | ５０ｇ | |
| 赤ピーマン | ５０ｇ | |
| はちみつ | 大さじ１杯 | |
| 水 | １００ｍｌ | |
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| 【ジュースレシピ】作り方のポイント！ |
| １、赤ピーマン(赤パプリカ)を洗い、２～３ｃｍほどに切ります。 ２、人参は洗って、２～３ｃｍ程度に切ります。 ３、材料をジュースミキサーにかける。 ※赤ピーマンの代わりにパプリカを使っても良いでしょう♪ ※野菜ジュース用には、新鮮な野菜を使用しましょう。 |
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| アトピー対策に有効なビオチンなどのビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。 食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。 |
| アトピーに効果的な栄養素と食品 |
| ビタミンＣ、ビタミンＡ、パントテン酸、ビタミンＢ６、ビオチン、ビタミンＥ、セレン、銅、カカオポリフェノール |
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