野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

ピーナッツ／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、材料をジュースミキサーにかける。
※乾燥ひじきは、あらかじめ水で戻しておいて使用します。

　飲む育毛法は育毛・発毛に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して育毛・発毛に努めることです。
食生活を改善して髪の毛の栄養を補助することが何より大切です。

育毛・発毛に効果的な栄養素と食品

ビオチン、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、葉酸、マンガン、亜鉛、メチオニン(必須アミノ酸)、タンパク質

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、キャベツは洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
２、キウイフルーツは皮を剥いて、輪切りにします。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※野菜ジュース用の野菜ヤ果物は新鮮なものを選びましょう。鮮度の良し悪しはビタミンなどの栄養素の量に関係します。

　食べ過ぎた時に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

食べ過ぎた時に効果がある栄養素と食品

ビタミンＢ１、ビタミンＵ、タンパク質分解酵素

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、グレープフルーツは半分に切り、スクイザーで生果汁を
搾ります。
２、材料をジュースミキサーにかける。
※バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。

　二日酔い対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して二日酔いの予防・緩和に努めましょう。
二日酔い対策効果がある栄養素を摂取することで症状が緩和されます。

二日酔い対策効果がある栄養素と食品

ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＢ６、ビタミンＫ、セサミン、クエン酸