野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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桃／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

 菜の花ももジュース／生理痛対策
生理痛対策　菜の花ももジュース ジュースの材料
桃  １００ｇ 
菜の花 ３０ｇ
生姜  ３ｇ 
水 ７０ｍｌ
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、桃の皮を剥き、種を取り除きます。
２、菜の花を洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※菜の花が用意できない場合はブロッコリーを代用しましょう。野菜ジュース用には新鮮な野菜を使用しましょう。
　
　生理痛対策があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して生理痛の緩和に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して生理痛対策に必要な栄養素を摂ることが大切です。
生理痛対策に必要な栄養素と食品
ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＥ、ビタミンＫ、カルシウム、マグネシウム、鉄