野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
このエントリーをはてなブックマークに追加

レタス／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

 バナナレタスジュース／不眠症対策・改善
不眠症対策・改善　バナナレタスジュース ジュースの材料
バナナ  ２０ｇ 
レタス  ３０ｇ
牛乳  １５０ｍｌ 
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、レタスを洗います。
２、材料をジュースミキサーにかける。
※バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。
※野菜ジュース用のレタス(野菜)は、新鮮なものを選んで使いましょう。
　
   不眠症対策・改善効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して睡眠不足を解消し健康管理に努めましょう。
食生活を改善して十分な睡眠を取り、病気を予防することが何より大切です。
  不眠症対策・改善効果がある栄養素と食品
ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ナイアシン、ビタミンＢ６、カルシウム、マグネシウム、トリプトファン、