野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

きゅうり／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、キュウリを洗い、２～３ｃｍほどに切ります。
２、アボカドに切れ目を入れ。種を除き、果肉を取ります。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
※水は湯冷まししたものを使いましょう。ミネラルウォーターがベストです。

　利尿作用があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

利尿作用がある栄養素と食品

ビタミンＢ６、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カリウム

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、キュウリを洗い、２～３ｃｍ程度に切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※野菜ジュース用の野菜は鮮度が命！新鮮なキュウリを使うこと。

　足疲れ・むくみ解消に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して足の疲れを取りましょう。
食生活や食事内容を改善して足の疲れを予防・改善することが何より大切です。

足疲れ・むくみ解消に効果的な栄養素と食品

カリウム、ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、コエンザイムＱ１０、カルシウム、マグネシウム、サポニン