野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

くるみ／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、野菜を洗い、３～４ｃｍ程度に切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※赤ピーマンはパプリカで代用しても良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮な野菜を使いましょう。

免疫力アップ効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して免疫力を高め、病気を予防することが何より大切です。

免疫力アップ効果がある栄養素と食品

ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、パントテン酸、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、葉酸、ビタミンＤ、コエンザイムＱ１０、セレン

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、パイナップルを切り、果肉を取り出します。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※水は湯冷ましして使いましょう。ミネラルウォーターがベストです。

発毛促進効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して発毛に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して髪の毛の栄養成分を補給することが大切です。

発毛促進効果がある栄養素と食品

ビタミンＢ２、パントテン酸、亜鉛、マンガン