野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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小松菜／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

小松菜グレープフルーツジュース／集中力アップ
集中力アップ　小松菜グレープフルーツジュース ジュースの材料
小松菜 ３０ｇ 
黒ごま 大さじ１杯
はちみつ  大さじ１杯 
グレープフルーツ １７０ｍｌ
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、小松菜を洗い、３ｃｍほどに切ります。
２、グレープフルーツを半分に切り、スクイザーで果汁を
搾ります。
３、材料をジュースミキサーにかけます。
※はちみつは国産の天然蜂蜜をお勧めいたします。
※野菜ジュース用には、フレッシュな野菜を選んで、使いましょう。
　
　集中力アップに効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して集中力を高めましょう。
食生活や食事内容を改善して集中力を向上させることが何より大切です。
集中力アップに必要な栄養素と食品
糖質、ビタミンＢ１、カルシウム
　
柿小松菜ジュース／ 精神安定
精神安定　柿小松菜ジュース ジュースの材料
柿  ３０ｇ 
小松菜  ２０ｇ
グレープフルーツ  １５０ｍｌ 
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、柿の皮を剥き、種を取り除きます。
２、ほうれん草を洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
３、グレープフルーツを半分に切り、生果汁をスクイザーで
搾ります。
４、材料をジュースミキサーにかけます。
※グレープフルーツは生果汁を搾るのが良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮な小松菜(野菜)を利用しましょう。
　
　精神安定に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取してリラックスしましょう。
食生活や食事内容を改善してストレス対策することが大切です。
精神安定に必要な栄養素と食品
ビタミンＣ、カルシウム、トリプトファン
　
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