野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

キウイ／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、キウイフルーツの皮を剥き、輪切りにします。
２.オレンジを半分に切り、スクイザーで果汁を搾ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※生のオレンジ果汁が用意できない場合はミカンを代用しましょう。
※かぼちゃは茹でて柔らかくしておきます。
※干し椎茸は水に戻しておきます。

　若返り効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して若返り美容に努めましょう。
食生活や食事内容を改善してアンチエイジングすることが大切です。

若返り効果がある栄養素と食品

ビタミンＣ、ビタミンＥ、パントテン酸、ビタミンＢ１２、セレン、カリウム、ＤＨＡ、コラーゲン、コエンザイムＱ１０

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、キウイフルーツは皮を剥き、輪切りにします。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※カボチャはあらかじめ茹でて柔らかくしておきます。

メタボ予防・対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

メタボ予防・対策効果がある栄養素と食品

ビタミンＢ１、ビタミンＥ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、アスパラガスは洗い、２～３ｃｍほどに切ります。
２、キウイフルーツは皮を剥き、輪切りにします。
３、グレープフルーツは半分に切り、スクイザーで
生果汁を搾ります。
※グレープフルーツは生のグレープフルーツを搾りましょう。
※野菜ジュース用には、新鮮な野菜を使いましょう。

肌荒れ対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して皮膚のスキンケアに努めましょう。
食生活や食事内容を改善して肌荒れを予防・改善することが何より大切です。

肌荒れ対策効果がある栄養素と食品

ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンＢ６、亜鉛、レシチン

キウイ4個を皮ごとミキサーにかけてジュースにしていただく♪準備簡単でダイエットに良さそうでいいかも。
— miuxxxxx (@miualoha) 2016, 1月 13