野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

寒天／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、ヤーコンの皮を剥き、２～３ｃｍ程度に切ります。
２、グレープフルーツを半分に切り、スクイザーで
生果汁を搾ります。
※グレープフルーツは生果汁を搾るのがお勧めです。
※寒天ダイエットレシピとしておすすめです♪
※ヤーコンがない場合は、梨やりんごを代用しましょう。

　ダイエット効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康的なダイエットに努めましょう。
食生活や食事内容を改善して健康的に痩せることが大切です。

ダイエット効果がある栄養素と食品

ビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１２、食物繊維、鉄、カルニチン、キトサン

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、ブロッコリーを洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※野菜ジュース用には、新鮮な野菜(ブロッコリー)を選びましょう。

にきび対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して皮膚の健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善してニキビを予防することも大切です。

にきび対策効果がある栄養素と食品

ビタミンＢ２、ビオチン、ビタミンＥ、ビタミンＣ、食物繊維