野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

かぶの葉／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、かぶの葉を洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※カボチャはあらかじめ茹でて柔らかくしておきます。
※野菜ジュース用には、新鮮な野菜を使いましょう。

　骨粗鬆症の予防に効果的な栄養素のビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活(食事内容)を改善して骨粗鬆症を予防することが何より大切です。

骨粗鬆症の予防に必要な栄養素と食品

カルシウム、マグネシウム、ビタミンＤ、ビタミンＫ、イソフラボン、マンガン、亜鉛、銅

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、かぶの葉を洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※かぶの葉が用意できない場合は大根の葉でも良いでしょう。
※野菜ジュース用には、新鮮なかぶの葉を使用しましょう。

　安眠・快眠に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

安眠・快眠に効果的な栄養素と食品

カルシウム、マグネシウム、トリプトファン、ビタミンＢ６、ビタミンＣ、ビタミンＢ２、パントテン酸、葉酸

かぶの葉の料理

・かぶの煮物
・かぶのポトフ
・かぶの浅漬け
・かぶの漬物(つけもの)
・かぶのスープ

かぶの葉ジュース／骨粗鬆症の予防