野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

はちみつ／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、ほうれん草を洗って、３～４ｃｍほどに切ります。
２、トマトを洗って、２～３ｃｍ程度に切ります。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※野菜ジュースには新鮮な野菜を使いましょう。
※野菜ジュース用には新鮮な野菜を使用しましょう。

脳卒中の予防効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。

脳卒中の予防効果がある栄養素と食品

ビタミンＢ２.葉酸、ビタミンＥ、ビタミンＤ、ビタミンＫ、マグネシウム、食物繊維、コエンザイムＱ１０

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、赤ピーマンは洗って、２～３ｃｍ程度に切ります。
２、グレープフルーツは半分に切り、スクイザーで果汁を
搾ります。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※グレープフルーツは生のグレープフルーツを搾りましょう。
野菜ジュース用には、新鮮な赤ピーマン(野菜)を使用しましょう。

日焼け対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して皮膚の健康管理に努めましょう。
食生活や食生活を改善して日焼けを予防することが大切です。

日焼け対策効果がある栄養素と食品

ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、カロチノイド、タンパク質

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、ほうれん草は洗って、３～４ｃｍほどに切ります。
２、レモンを半分に切り、スクイザーで生果汁を搾ります。
３、材料をジュースミキサーにかける。
※野菜は新鮮なものを選びましょう。鮮度の良し悪しはビタミンなどの健康成分の量につながります。

　生活習慣病の予防・対策に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活を改善して生活習慣病を予防することが何より大切です。

生活習慣病の予防・対策に必要な栄養素と食品

ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＥ