野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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ゴーヤ／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

 バナナいんげん豆ジュース／うつ症状改善
 うつ症状改善　バナナいんげん豆ジュース ジュースの材料
バナナ  ２０ｇ 
いんげん豆 ２０ｇ
ゴーヤ(にが瓜)  １０ｇ 
水 １５０ｇ
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、ゴーヤ(にが瓜)を洗い、種を取り除き、輪切りに
します。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※いんげん豆はあらかじめ湯がいておきましょう。
　
　うつ症状改善に効果的なビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。　
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。
うつ症状改善に効果的な栄養素と食品
ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＥ、ビオチン、マグネシウム、レシチン、ＤＨＡ、ＥＰＡ