野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。

新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。

枝豆／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、ブロッコリーを洗い、２～３ｃｍ程度に切ります。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※市販されているザクロジュースを利用すると便利です。
※枝豆は茹でておきます。
※野菜ジュース用には、新鮮なブロッコリー(野菜)を使いましょう。

　更年期障害対策に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して更年期障害の対策に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して更年期障害を予防・緩和することが何より大切です。

更年期障害対策に効果がある栄養素と食品

ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、ビタミンＤ、ビタミンＫ、コエンザイムＱ１０、カルシウム、テアニン、レシチン、ペリルアルデヒド、イソフラボン

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、枝豆は茹でて柔らかくしておきます。
２、ヤーコンは皮を剥き、２～３ｃｍ程度に切ります。
３、わかめは水で戻しておきます。
４、柿の皮を剥き、種を取り除いておきます。
５、材料をジュースミキサーにかけます。

肥満の予防効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して肥満を予防することが何より大切です。

肥満の予防効果がある栄養素と食品

ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、パントテン酸、ビタミンＢ１２、コエンザイムＱ１０、マグネシウム、鉄、食物繊維

【ジュースレシピ】作り方のポイント！

１、マンゴーとバナナの果肉部分を用意しておきます。
２、材料をジュースミキサーにかけます。
※枝豆はあらかじめ茹でておきましょう。

　脂肪燃焼・代謝に効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取してダイエットに努めましょう。
食生活や食事内容を改善して肥満を予防することが何より大切です。

脂肪燃焼・代謝に必要な栄養素と食品

ビタミンＢ群