野菜・フルーツジュースを栄養と効果で選ぶ簡単ジュースレシピ集です。 野菜&フルーツジュース Vegetable juice and Fruit juice
新鮮な野菜とフルーツには、天然のビタミンやミネラル、機能性栄養成分が豊富に含まれています。病気の予防効果や美容、ダイエットなどのサプリメント代わりに美味しくて健康的な野菜ジュースを手作りして健康維持に努めましょう♪　市販のミキサーで作るおすすめの野菜ジュースレシピを紹介しています。
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バナナ／ミキサーで超簡単！人気の手作りジュースレシピ

 キウイバナナジュース／朝食の代わり　
朝ごはんの代わり　バナナキウイジュース ジュースの材料
バナナ ５０ｇ 
キウイフルーツ ５０ｇ
ヨーグルト  ５０ｇ 
はちみつ 小さじ１杯
水 ５０ｍｌ
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、キウイフルーツの皮を剥き、輪切りにします。
２、材料をジュースミキサーにかける。
※バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。
　
　朝食の代わりのジュースにはビタミンやミネラルがたっぷり含まれたバナナジュースを天然のサプリメントとして摂取して健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して病気を予防することが何より大切です。
朝ごはん代わりのジュースに必要な栄養素と食品
ブドウ糖などの糖質、良質のタンパク質、ビタミンやミネラル類
　
 レタスバナナジュース／不眠症対策・改善
不眠症対策・改善　バナナレタスジュース ジュースの材料
バナナ  ２０ｇ 
レタス ３０ｇ
牛乳  １５０ｍｌ 
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、レタスを洗い、３～４ｃｍほどに切ります。
２、材料をジュースミキサーにかける。
※バナナの食べ頃は表面に黒い斑点(シュガースポット)が現れる頃です。熟成度が上がると糖度が上がり、免疫増強効果もアップします。
※野菜ジュース用には、新鮮なレタス(野菜)を選んで、使用しましょう。
　
   不眠症対策・改善効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して睡眠不足を解消し健康管理に努めましょう。
食生活を改善して十分な睡眠を取り、病気を予防することが何より大切です。
  不眠症対策・改善効果がある栄養素と食品
ビタミンＣ、ビタミンＢ１、ナイアシン、ビタミンＢ６、カルシウム、マグネシウム、トリプトファン、
　
 かぼちゃバナナジュース／物忘れ対策
物忘れ対策　かぼちゃバナナジュース ジュースの材料
かぼちゃ  ４０ｇ 
バナナ  ３０ｇ
煮干し ５ｇ 
豆乳 １３０ｍｌ
ジュースの作り方
【ジュースレシピ】作り方のポイント！
１、材料をジュースミキサーにかける。
※カボチャはあらかじめ茹でて柔らかくしておきます。
　
　物忘れ対策効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた野菜ジュースを天然のサプリメントとして摂取して脳の健康管理に努めましょう。
食生活や食事内容を改善して老人性及び若年性の痴呆を予防することが何より大切です。
  物忘れ対策効果がある栄養素と食品
ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ１２、葉酸、亜鉛、マンガン、トリプトファン、βカロテン、ＤＨＡ
　
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